Soupe carotte-courgette-oignon-pomme de terre

Publié le par unepouledansmacuisine

Avec ce temps humide et pluvieux qui s'est installé durablement...
J'ai peut être parlé trop vite...j'aperçois un coin de ciel bleu...

j'ai eu envie de cuisiner une petite soupe épaisse, 100% légumes, avec :

des carottes pour l'apport en carotène

des courgettes pour les minéraux et les oligo-éléments

de l'oignon pour ses propriétés immunitaires et anti-oxydantes

de la pomme de terre pour son côté rassasiant.

soupe-carotte-courgette-oignon-pdt.jpg


Pour 1 litre - 1 litre 1/2
Préparation: 10 mn

Cuisson: 30 mn



Les ingrédients:

3 carottes

3 courgettes

1 oignon

1 pomme de terre

6-8 brins de ciboulette

beurre

sel, poivre



La recette:

Lavez les légumes, épluchez les et découpez les en morceaux (sauf l'oignon). Réservez.
Dans une casserole, faites revenir l'oignon coupé en petits morceaux dans un petit morceau de beurre, jusqu'à ce qu'il devienne transparent et fondant.
Ajoutez les légumes, et recouvrez à moitié d'eau.
Mettez un couvercle sur la casserole, et faites cuire 20-30 mn à feu moyen.
Ajoutez de la ciboulette (6 à 8 brins).
Mixez le tout, et salez, poivrez à votre convenance.

Voilà c'est déjà prêt!
J'ai servi la soupe avec une cuillère de crème fraîche épaisse de Normandie et quelques gressins pour lui apporter un côté plus gourmand...
Hummm ... je me régale...







Publié dans Légumes

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Imane 28/04/2015 02:29

Je viens de la préparer aussi elle est délicieuse
pour ma part je rajoute du bouillon de boeuf à la place de l'eau.
J'ai mis du persil à la place de la ciboulette et j'ai rajouté de l'ail pour un peu plus de gout.
Délicieuuuuuuuuux

unepouledansmacuisine 29/04/2015 09:26

Une très bonne idée. Merci pour votre commentaire.
Passez une agréable journée, Delphine

Laura 04/11/2012 17:13

Super bonne, j'y ai rajouté de la creme fraiche liquide afin qu'elle soit moins épaisse. Merci pour la recette!!!! =D

unepouledansmacuisine 04/11/2012 18:01



C'est une très bonne idée.
Moi j'aime beaucoup les soupes épaisses :-)



Laura 04/11/2012 13:06

recette facile a faire, c'est entrain de cuire... je vous en dirais des nouvelles!

unepouledansmacuisine 04/11/2012 17:04



merci d'avoir laissé ce commentaire. J'espère que vous vous êtes régalée.



une cuisinière 24/10/2012 06:33

Délicieuse, mes invités ont beaucoup aimer !!! pour ma part j'y ai ajouter un peu de creme liquide !

unepouledansmacuisine 28/10/2012 20:06



super contente de lire ça.
Oui avec la crème incorporée directement dans la soupe ça doit être pas mal du tout!



Aurore 27/04/2012 09:59

humm ! j'adore la soupe en hiver j'en fait souvent aussi !

unepouledansmacuisine 27/04/2012 13:49



et dire que là c'est le printemps... vivement le retour du soleil !