Smoothie banane, carotte, gingembre

Publié le par unepouledansmacuisine

Ce mélange de fruits mixés et de jus de fruit est un régal pour les papilles.
Mais attention aux ingrédients qui entrent dans sa confection sous pretexte que tout est bon, car sinon l'apport énergétique peut vite grimper.
Pour moi c'est une version légère que je me suis confectionnée aujourd'hui... ce n'est pas que je fasse la chasse aux calories depuis la grossesse, mais ce serait dommage de prendre des kilos maintenant que je suis à la maison et que l'été arrive.
D'ailleurs j'ajoute de l'eau gazeuse pour le rendre plus léger encore ce smoothie...
 

smoothie-banane--carotte--gingembre.jpg    Ce jus a été réalisé avec ma centrifugeuse et mon blender.

 

Cocktail pour 1 personne

 

Les ingrédients:

1 banane

100 ml de jus de carotte (ou 3 petites carottes à la centrifugeuse)

50 ml d'eau gazeuse

3 ml de jus de citron vert.

1 petit morceau de gingembre (1 cm)

 

La recette:

Dans le blender, mettez la banane coupée en morceaux, avec le jus de carotte, le gingembre découpé en dés et le jus de citron.
Mixez entre une et deux minutes.
Ajoutez l'eau gazeuse et mixez 10 secondes.
Versez la préparation dans le verre et dégustez sans attendre.

Je sens que je vais me régaler cet été avec toutes les associations de fruits et légumes que je vais pouvoir tester :)

Profitez bien de ce beau temps annoncé tout le wk...

Publié dans Cocktails

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Snoring solutions 16/06/2014 11:55

This is an ideal smoothie to have at this season. Chopped banana when mixed with carrot juice and diced ginger it will be more tasty as well as healthy one. Keep do share more of this type

barbara 13/06/2013 11:48

ça fait des mois que je reve d'une centrifugeuse !! bises

unepouledansmacuisine 19/06/2013 12:55



Qui sait peut être qu'elle arrivera bientôt à la maison. Bises



Lyne 10/06/2013 22:14

Je craque totalement sur les saveurs de ce smoothie ... Mais pas que ! Sur cette sublime couleur ensoleillée ;-)
Bisous gourmands et une belle soirée !

unepouledansmacuisine 12/06/2013 08:47



Oui cette couleur est exceptionnelle. Bises



Gaëlle 09/06/2013 20:09

Un cocktail parfait pour bien démarrer la semaine !

unepouledansmacuisine 12/06/2013 08:46



Oui c'est un bon petit cocktail



Christine 09/06/2013 19:15

Un cocktail plein de vitamines
et le soleil nous a fait défaut dans l'Audomarois
bises

unepouledansmacuisine 12/06/2013 08:45



Il a été de retour quelques jours ce soleil, mais il est de nouveau parti... pffffff